💜 FORMAKUNTZA TEORIKO-PRAKTIKOA: NIRE ZORU PELBIKOA ZAINDUZ BILARREN 💜
Emakumeei zuzendutako tailer honetan, zoru pelbikoaren zaintzan sakonduko dugu, ikuspegi teoriko eta praktiko batetik. Prebentzio-ikuspegia izango du, bereziki inkontinentzia urinarioa prebenitzeko, gorputza hobeto ezagutzeko eta egunerokoan baliagarriak diren ariketak ikasteko.
👩⚕️ Osakidetzako fisioterapeutek emana
💸 Doakoa
📍 Bilar – Jubilatuen tabernako beheko solairua
🗓 Maiatzak 7, 14 eta 21 (ostegunak)
🕘 9:30etik 11:30era
🧘♀️ Ekarri toaila eta esterilla
📝 Izen-ematea beharrezkoa da
👉 Gutxienez 15 laguneko taldea osatu beharko da jarduera aurrera ateratzeko. Kopuru horretara iristen ez bada, beste herri batean eskainiko da.
👉 Izen-emateko epea: martxoaren 31ra arte.
📞 IZEN-EMATEA BEHARREZKOA
☎️ Cuadrilla de Rioja Alavesa: 945 600 252 (Naiara) · 620 577 565
✉️ Helbide elektroniko hau spambot-etatik babestuta dago. JavaScript gaituta izan behar duzu ikusi ahal izateko.
_______
💜 TALLER TEÓRICO-PRÁCTICO: CÓMO CUIDAR MI SUELO PÉLVICO EN ELVILLAR 💜
Taller dirigido a mujeres, con un enfoque preventivo, orientado a la prevención de la incontinencia urinaria y al cuidado del suelo pélvico desde una perspectiva práctica y de autocuidado.
👩⚕️ Impartido por fisioterapeutas de Osakidetza
💸 Gratuito
📍 Elvillar / Bilar – Bajos del bar del jubilado
🗓 7, 14 y 21 de mayo (jueves)
🕘 De 9:30 a 11:30
🧘♀️ Trae toalla y esterilla
📝 Inscripción necesaria
👉 Es necesario formar un grupo mínimo de 15 personas para que la actividad salga adelante. En caso de no alcanzarse, se ofrecerá en otro municipio.
👉 Plazo de preinscripción: hasta el 31 de marzo.
📞 INSCRIPCIÓN NECESARIA
☎️ Cuadrilla de Rioja Alavesa: 945 600 252 (Naiara) · 620 577 565
